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页面访问升级平台网址 新陈代谢慢怎么办 按摩6个穴位促进新陈代谢

2020-01-09 14:04:57 | 查看: 2341|

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页面访问升级平台网址,芹菜含有丰富的膳食纤维,能促进新陈代谢,还能清理肠胃,减少脂肪,排便更加顺畅,而芹菜能降低热量,多吃能瘦身。

木瓜热量低,并且还富有丰富的维生素c和维生素a,其中所含的木瓜酵素能分解蛋白质、糖类,还能分解脂肪组织。木瓜不仅能促进新陈代谢,助肠消化,不会出现积食症状。

苹果能提高肾脏和肠胃功能,排出体内废气,净化血液,将体内的淤血、宿便、水毒排出彻底清除体内废物。而且苹果还能让胃部收缩,食欲降低,那么摄入热量减少,减少体内脂肪堆积,而苹果酸,还能加快代谢,促进代谢功能。

薏仁能降低血脂和血糖,能促进新陈代谢,有利尿的作用,还能改善水肿症状。另外,薏仁热量比较低,多吃也不会肥胖,其中所含的水溶性纤维,还能改善便秘,彻底清除体内的废弃物。

冬瓜含热量低,也不含脂肪,含有丰富的纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素和二醇二酸等,有利尿清热的作用,防止体内脂肪堆积,还能促进新陈代谢,避免醣类转化为脂肪组织。

双臂自然下垂,手肘高度对着后背,背骨左右两侧2根手指的地方是肾俞穴,多按摩这个穴位能提高腰周围的代谢功能。

颈部后侧,颈椎两侧是天柱穴,能消除上半身的寒症,还可以刺激颈部后方深层肌肉组织。

脚腕内侧,脚踝往上4根手指的部位有一个三阴交穴,按住这个穴位能促进下身血液循环,使血液快速回流到心脏,全身都能暖和起来。

背后左右肩甲内侧上方,有背骨中央往左右2根手指的地方,用指腹按压此处,能让内脏与腰部升温,促进全身血液循环。

肚脐往下4根手指部位,能促进腹部血液循环,多按摩这个穴位清除体内毒素,还能缓解女性生理痛经等。

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