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抑郁症离我们有多远?

2019-10-31 17:41:29 | 查看: 4198|

中国山东10月16日(记者蒋婷)“我不脆弱,我只是生病了。”

生存还是毁灭,这是一个问题。

哈姆雷特

有这么一群人

他们脸上挤出一丝微笑。

他们后来非常痛苦。

他们的世界是灰色的

在临床心理学系的诊所里,我们了解到有很多病人来咨询和看医生。王跃主治医生告诉我们,秋冬落叶季节容易产生悲伤的秋季心理,这是心理疾病高发的季节。大多数病人患有抑郁症。据统计,全世界有超过3亿人患有抑郁症。中国抑郁症的发病率高于世界平均水平,近年来发病率逐年上升。中国的抑郁症患者人数已达9000万,这无疑是抑郁症的最重灾区。据国内媒体报道,中国每年约有25万人死于自杀,其中一半以上患有抑郁症。抑郁症的严重后果值得我们关注。

抑郁症越来越年轻

在中国,社会公众对抑郁症进行污名化,导致许多患者产生强烈的耻辱感。事实上,抑郁既不是一种行为,也不是一种做作。这是一种难以治愈的情感障碍。这是大脑中的一个问题。目前,年轻人的心理健康非常令人担忧。无论是精神疾病、精神障碍还是抑郁症,年轻人都有扩大和恶化的趋势。尤其是抑郁症。临床上,抑郁症患者越来越年轻。最年轻的病人只有6岁。

抑郁青年在中国的扩张与他们前所未有的社会环境和时代因素密切相关。根据世界卫生组织的统计,1/4的中国大学生承认有抑郁症状,学业、人际关系、爱情、家庭和就业压力正在成为大学生抑郁的诱因。

20-30岁的人正面临毕业和早期职业斗争。生活模式还不稳定。在充满不确定性的社会环境中,年轻人对未来充满困惑和焦虑。这些负面情绪会进一步导致抑郁。在抑郁之前,有一种普遍的情绪,叫做焦虑。焦虑的积累会促进抑郁的发生。

抑郁症的症状是什么?

海慈医疗集团临床心理学博士王跃认为,抑郁症有三个维度。一个是情绪层面,表现为抑郁和不快乐。第二是身体维度,表现为虚弱、心悸和心脏紧张。第三是认知维度,表现为注意力不集中、记忆力差等。有时会有典型的“三不”,无用、无望和无助。大多数病人也会食欲不振和体重下降。严重的病人可能会自伤或自杀。

一位抑郁症患者说:

似乎我不能每天看到太阳,也不能呼吸氧气。

瞳孔里没有光,我不知道我每天都在做什么。

我想说些什么,但我似乎不知道该说些什么。

讨厌和别人交流,讨厌见任何人,也没有信心面对别人。

如何预防抑郁症?

抑郁症的心理原因是丧失,抑郁症的原因有很多:生活压力大、药物作用、亲属死亡、激素变化、甚至季节性变化等。

避免抑郁情绪恶化为抑郁障碍的最好方法是及时抽干情绪,例如,与家人和朋友交流并与他们适当交谈;培养广泛的兴趣和爱好;遇到问题时,学会以积极的方式处理,心情不好时,学会转移注意力,听一些轻松的音乐,看一部有趣的电影。

如何治疗抑郁症?

当超过两周的抑郁症状出现并且无法缓解时,我们建议你去看心理医生。目前,抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和改良电惊厥治疗。医生将根据病人的情况制定一个优化的治疗计划。这种药物通常需要2-4周才能起效。患者在治疗过程中应根据医生的建议服药,不得擅自停药或换药。

心理疗法包括心理分析疗法、认知行为疗法等。改良电休克疗法适用于态度和行为严重消极、拒绝进食和服药的抑郁症患者。

事实上,抑郁症并不可怕,只要积极治疗,绝大多数抑郁症都可以治愈。

抑郁症自我测试:

1.感到沮丧和不开心。

2.对日常生活失去兴趣,没有快乐感;

3.能量明显减少,没有理由持续疲劳。

4.注意力和记忆力下降。

5.自我评价太低,或者自责,或者内疚,对未来充满悲观和失望。

6.思维迟缓、反应迟缓或联想困难,或自觉思考能力显著降低;

7.对死亡或自杀行为的反复思考;

8.失眠、早起或睡得太多;

9.食欲问题,如食欲不振、体重明显减轻或伴有暴食。

10.欲望或动机显著下降

如果您有三种以上的症状,请尽快到相关医院的心理科寻求医生的帮助。

压抑他们,你真的明白吗?

抑郁真的只有在人们被迫去天堂和地狱的时候才会被认真对待吗?

为什么不现在就开始——放下你的手机

轻轻地拥抱他,倾听他内心的痛苦和挣扎

陪他,鼓励他,理解他,告诉他:

我需要你——因为我爱你

你微笑的时候看起来很好,尤其是发自内心的微笑!

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