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女性养生,推荐3种食物,排毒清肠,降压减脂,营养又瘦身

2019-11-19 15:10:06 | 查看: 3123|

1.紫苏

紫苏(Superz frutescens),也称为紫苏,是生长在紫苏茎上的叶子,含有辛辣的油,可以作为蔬菜食用。能起到提高体内血糖含量的作用,对缓解低血糖患者的病情有很好的效果。因此,在我们的生活中经常吃紫苏对我们的健康有很好的影响。它不仅能疏通血管,而且更有利于我们的健康。

2.山药

山药是碱性食品,能保持血液微碱性,减少血液中乳酸、尿素等酸性物质,使皮肤细腻有弹性。还具有降血压、降血脂、排毒清肠的功效。此外,山药还能促进皮肤生长,加速皮肤细胞新陈代谢,使皮肤细腻光滑,营养丰富,薄如蝉翼。

3.蔓越橘

蔓越莓含有大量维生素C,可以美白肌肤,对女性妇科疾病的治疗也有很大益处。蔓越莓茎富含维生素C、类黄酮和其他抗氧化物质。能起到很好的营养作用,对身体有一定的解毒作用,含有生物类黄酮,具有很强的抗氧化作用,能清除人体内的自由基,此外,还能保护人体牙齿,清洁口腔效果好。

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